Aumentar a massa muscular!

Quer aumentar a massa muscular mas não consegue ver os resultados que gostaria? A hipertrofia (aumento) muscular pode ser conseguida com o auxílio de uma alimentação adequada, que providencie os níveis de energia e de proteína (bem como a qualidade da mesma) adaptada a um treino específico, com esses mesmos objetivos. Com o nosso programa de ganho de massa muscular, através da implementação de um plano alimentar adequado às suas necessidades nutricionais e com o objetivo específico de hipertrofia muscular, juntamente com um programa de exercícios que promove esta hipertrofia, conseguirá alcançar os resultados pelos quais tem vindo a trabalhar.


Vantagens do programa

Não sinta fome nem ansiedade!

Controlo alimentar equilibrado

Promovemos hábitos saudáveis

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Objetivos claros e bem definidos

Solução adequada ao estilo de vida

Motivação para todos os dias

Dicas, desafios e superação.

Solução integrada

Atividade física e alimentação.

Redução de volume

Corpo com forma.

Perda de massa gorda

Acompanhada por tonificação.

Solução personalizada

Programação adaptada às suas necessidades

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Características do programa

O programa inclui uma primeira fase de diagnóstico, com avaliação da composição corporal, dos hábitos alimentares e estilo de vida e das necessidades individuais. De acordo com esta avaliação inicial é delineado um programa de reeducação alimentar, com implementação de um plano alimentar, e/ou treino, que irá de encontro aos seus objetivos específicos.

Ao longo do programa serão feitas reavaliações e reestruturações dos planos, alimentar e/ou de treino, inicialmente definidos de forma a alcançar os seus objetivos de forma saudável e equilibrada, sem espaço para monotonia nem desmotivação. Terá acesso a todas as avaliações, evolução individual, planos alimentares e/ou de treino, na área de cliente, podendo a qualquer momento contactar o seu nutricionista e/ou treinador para esclarecer todas as suas dúvidas no momento.